八時だというのに、眠くて眠くてしかたありません。
パソコン疲れと明日早起きしないといけないと思っているからだと思います。
なのに寝ないのは用事があるからです‥‥ツライ‥‥
それでも、寝れなくて困るという方が結構いらっしゃるのですから、シアワセなのかもしれません。
寝るのは、一番の治療法ですから‥‥
疲れすぎると眠れなくなります。御存知でしたか?
前のブログと逆な状態になって、ガチガチになってしまうからです。
そういう方の耳はとってもカタクなっています。
では、どうするか?
そうです。耳を刺激するのが正解です。
耳にはものすごく沢山のツボが集まっています。だから、耳ツボマッサージをなさるトコロもあるわけで‥‥
ただ、耳は自分でもみやすい場所ですから、やってみてくださいね。
面倒な方は、誰か探してマッサージしていただくか(しつこくオススメしてますが)、我々の同業者さんに行っていただくしかないですね‥‥(笑)‥‥
お金はかかりますが、ハーブの中に眠りやすくするサプリメントとかあります。
(セントジョーンズワートとかパッションフラワーとかが入っているのです)
お医者さんに行って睡眠薬をもらうのも、一つの手です。寝れずに困るよりは、寝た方がいいですからね。
健康的に眠りたかったら、太陽光を浴びるのもいいでしょう。
人間の体内時計は一日が二十四時間ではないので、太陽を浴びることで修正してあげるコトが必要です。
それでも眠れなかったら?
オフコースの唄でも思い出してください。(古いな。でも、「サヨナラ」より絶対にこの唄の方が好きです。大ヒットした曲はいいけど、どうもと思うヘソ曲がりなのかもしれません)
「眠れない夜と雨の日には忘れかけてた愛がよみがえる」と布団の中で思い出すのはケッコウ楽しいコトですけどね‥‥