研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

おはようございます。

昨夜は眠くて、本のオモシロイ部分に触れずに終わってしまいました。

「金縛り」はなぜ起こるかという大変興味のあるトコについても書いておきます。

寝入りばなや明け方に身体の動かなくなる夢を見るコトが金縛りなのだそうです。

寝室に化け物や人影が入ってくるなど、視覚性、体感性の幻覚があるのでパニックになるのだけれど。

世界中で見られる現象で、西インドではコクマ、カナダのニューファウンドランドでは鬼婆（old　hag）と言い中国、メキシコ、ドイツでも同じような表現があるそうです。

金縛りとは逆説睡眠(昨夜のブログ参照)中の筋弛緩が意識化されることに原因があるそうで、通常入眠後六十分から九十分で出現するべき逆説睡眠が、夜勤や海外渡航など変則的な生活をすると入眠直後に出現することがあるそうです。

昼寝、昼夜逆転睡眠、睡眠時間のずれ、あるいは六十分覚醒三十分睡眠というスケジュールでもこのような状態が確認されているそうで、夜眠っている人をたびたび起して一定時間覚醒させたりすると多くが金縛りの体験をすることから、変則的睡眠・覚醒リズムが原因だそうです。

思春期に最も多く発現しその後減少することを考えると、思春期のホルモン・バランスの変化も関与しているらしい。

パニックにならないタメには、「今は夢を見ているだけで、そのうちに目が覚めるだろう」と自分に言い聞かせること。

ちなみにナルコレプシーは目覚めているのに、突然夢を見ている状態になる病気で、居眠り病とも呼ばれている。

どちらもキチンとした睡眠が大事で、あまりに心配だったとしたら、専門医に相談するのも必要と思われる。

「睡眠」も研究すれば実に奥が深いものだ。