2011年08月24日

夏バテで疲れます

今までの、ギラギラした暑さが一転して、肌寒い朝方だったりする今日この頃。

今週は、通常の御常連さんの予約に、時々という方々の予約が重なって、とても忙しいです。

で、ほとんどの皆さんには、「暑さが終わると共に、夏の疲れが出やすくなる時期こそ気をつけて下さいね、夏バテが出やすくなります」とお話します。

涼しくなるので、食欲も増して来て、いよいよ食欲の秋に突入しますが、肥満と喫煙は長寿の大敵なのだとか。

長寿遺伝子、サーチュイン遺伝子はカロリー制限した食事を30〜60日摂り続けると働きだすことが分かっているのだとか。

無理な食事制限はともかく、ある程度は減らして、長寿遺伝子を活性化して見るのもイイかも。

ともあれ、この眠気を吹き飛ばすには、やはり寝るしかないかなと思うので、今日はこれまで。
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この記事へのコメント
食事も少し制限してあげた方が、身体ががんばるようになるんでしょうね。まぁ、適度にということが必要でしょうけどね。
Posted by 鍼医K at 2011年08月25日 00:23
鍼医Kさん、何事も中庸が大事ですから。

多少の不足がイイんでしょうね。
Posted by koyuri at 2011年08月25日 21:23
 
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