研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

今日も、明日で調整するコトにして、少し多めの仕事をしたので眠くなってしましました。


上記の本の話をするつもりだったのですが、先にこちらの瞼がくっ付きそうです。

簡単に、目ぼしい目次だけ書き込むと、

●休みの日こそ早起き＆早寝が正解

●夜型人間は、週末に朝型へリセット

●成長ホルモンは午後11時から午前2時にドバッと出る

●寝室は、ほの暗くセットする

●ラベンダーの香りが眠りをさそう

などなど、不眠で困っている方の参考になりそうな話題が満載です。

でも、こちらは本当に眠くて仕方ナイので、これで。

最近、疲れているので長時間熟睡が出来ませんが、眠くなったら少しだけでも寝るコトで、何とかやってます。