「ゆる体操」を開発した方の本です。
類似の本もありますが、とても判りやすい一冊。
図の絵がゆるく、読んでいるだけで心がゆるみそうです。
体がゆるむと、筋肉のポンプ機構が活発に働くようになり、新陳代謝も活発になる。
ポンプ機能というのは、筋肉の伸縮のくり返しの中で酸素と二酸化炭素を交換したり、栄養素と老廃物を交換したりしながら新陳代謝を行っている。
細かい筋線維ごとにポンプ機構があり、これをよく働かせるにはゆるませることが第一。
反対に硬い筋肉は新陳代謝を悪くします。
ようするに、強い筋肉が悪いということではなく、ゆるめずに鍛えるのがよくないということです。
皆様も、健康な身体を創って、幸せになって下さいませ。
2015年02月10日
「幸せな体」をつくる
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Posted by seitaisikoyuri at 23:02│Comments(0)│TrackBack(0)
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