研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

指は、身体の調子を整えるのに、最良の場所だというのは、施術中に何時も感じているのですが、ある程度のケアは自分で出来るモノ。

というコトで、セルフ・トレーニングの本がこちら。


この本の中に書かれている、指回しが結構難しい。

一本、一本で回すのは、そんなに大変ではナイのですが、他のの指をくっつけたままで、並んでいる二本だけを一緒に、ぶつからない様に回すというのは、ハード。

しかも、ステップ・アップしたら、三本回すのだとか。

取りあえず、一本づつぶつからない様に、他の指はドーム状にくっつけたままで、回してみて下さい。

五本の指を、二十回づつ回すのも、ソコソコ大変ですが、必ずや複数本になったら、かなりの運動だというコトに気付くハズです。

より、上級に挑戦したかったら、本を読んでしっかりチャレンジしてみて下さいね。