70歳でも、裸眼で左右の視力1.0を維持しているという方の書かれた本がこちら。
若い頃から、読書大好き人間なので、近視・乱視の上に老眼までという感じになっているので、思わず手にしてしまったのだが、実に丁寧に眼を大事にする方法を教えてくれる。
マッサージに始まって、何を食べるべきかなどや、ストレートネックの治し方として、首押しストレッチのやり方も書いてあるので、パソコンやスマホを多用している現代人には、頼りになると思う。
眼は肝臓と深く関係しているので、過食や飲酒も眼に悪いのだとか。
右側の肋骨の下にある肝臓を刺激するタメに、右手の4本の指を食い込ませるように押して、5秒間キープ。
それを肋骨にそって少し下に移動して、また5秒間キープ。
さらにもう少し移動して、5秒間キープ。
という、3か所のツボ押しを3回繰り返す肝臓もみを毎日繰り返すと肝臓が元気になり、眼にも良いそうです。
それ以外にも、色々と方法は書いてあるので、気になる方は本をしっかり読んでみて下さい。