血管を若く保つ努力も大事なのだが、果たして血管は若返るコトが可能なのかという問いに、「YES 」と応えてくれる本がこちら。
血行が良くなると、若返るなとは経験上思っていたのですが、血管も若返りは可能であると断言されてます。
無論、タダ手をこまねいていてもダメで、食事や軽い運動に気を配らなくてはなりませんが。
それでも、やってみようと思う運動が図解で書かれているので、チャレンジしやすくなってます。
特に、無理そうなモノも無いので、お気に入りを見つけて、日々続けられれば良いかと。
激しい運動より、日常性生活でこまめに動くコトが大事と書かれていて、四つんばいになっての雑巾がけや、階段を使ったり、一駅か二駅前で電車やバスを下車してのウォーキングなど、身近で手軽に出来そうなコトも推奨されてます。
若く健康で居たいと思う方は、是非とも一読されるコトをオススメします。