中々、ブログのテーマが見つからない時というのはあるモノで。
そういう時に有り難いのが、これは良いという本。
例えば、肩こり解消体操して、姿勢を正して椅子に座り、両肩をゆっくり上げて、やや後方へ肩を回しつつゆっくり下げるというのを二十回繰り返すだけという手軽さ。(他にも、タメになりそうな身体のほぐし方が書かれてます)
どうして肩が凝るのかというのも、図解で説明されていて、誰でも理解しやすいのも嬉しい。
体調が悪いと思っている方に、是非ともオススメしたい一冊かも。
流石に、週末近くなると、少し疲れが溜まっているので、簡単ですが本日はコレで失礼します。