ストレスを流せるようになれば、人生は楽に生きられる。
とはいえ、誰もが下の本のように生きられるワケではないが‥‥
ともあれ、誰にでも利用可能なのは、生き方のスタンス。
森田療法の原則として「あるがままを大切にしよう」、「不安に抵抗したり回避したりしないで、とりあえず受け入れてみよう」とか。
ゲシュタルトの九原則として「今を生きる」、「ここに生きる」、「現実を重視する」、「考えるよりむしろ感じる」、「判断したり証明しようとせず表現する」、「不快な感情も認める」、「権威に頼らない」、「自分は自分でしかないことを確認する」、「自分自身に責任を持つ」。
これは、生きて行く上で大切なコトだと思います。
是非とも、生き方の参考にしてくださいませ。(今日は、出掛ける都合があるので、早目に投稿させて頂きました)