どちらが正しいかという二択形式なので、理解しやすい本がこちら。
クイズ形式なので、読みやすく、免疫力について楽しんで学べるのが嬉しい。
例えば、「風邪で食欲がないときに食べたいのは」、バナナかりんごかという問題。
少し意地悪を言うと、家族が他に居る人ならともかく、独り暮らしだと家に在るモノしか食べられないという制約はありますすが‥‥
ともあれ、答えは「りんご」と聞いておけば、家族と同居してナイ人でも、冷蔵庫にリンゴを常備しておくコトも出来るのではナイかと。
ともあれ、どちらもダメとか、どちらでも大丈夫なんて設題もあったりします。
あまり真剣にならず、どちらかなと考えるコトで、『そうか、こういう時はこうしたら良いのか』なんて思えるのは大事かもしれません。
そもそも、皆、読んだとしても、全部は覚えられないと思いますが、少なくとも、『こういう習慣は続けよう』とか、『こういう行為はNGなんだな』と思えたコトだけは忘れずにいると思います。
軽い気持ちで、免疫について知りたい方には、向くのではないかと。
ともあれ、免疫力がかなり落ちてしまってからでは、この本の通りにしても難しいのではと思う部分もありますが、免疫力は未病の時にこそ威力を発揮するのですから、健康だと思っている様な人こそ、日々の実践に役立てて欲しいモノですね。