研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

何時までも元気で居たいというのは、誰しもが思うけれど、そうなる人も居れば、そうはならない人も居る。

個人的には、そんなにも長生きしたいとも思わないのは、他人の世話になって生きるというのも心苦しいから。

ともあれ、スーパー高齢者の習慣を見習えば、少しは違うかもしれないというコトで、こちらの本。


とても、全ては無理かもしれないと思うのですが、自分に合いそうなコトだけでも、実行すれば違うのではないかと思います。

例えば、「朝起きてすぐに、パジャマのままでストレッチ」とか、「ちょっとの合間に3回以上の深呼吸」など、以前から御客様にオススメしているモノもあり。

「人にすすめられたものは素直にやってみる」という心得や、「調子のいいときこそ気をつける」などというのも大事だと思います。

30歳若返るというのは、かなり難しいかと思いますが、我が家にいらっしゃってる方には、実年齢より10歳は若返って欲しいと思ってますし、実際に、そうなっている方々も大勢いらっしいます。

その方々の、考え方はとても前向きな方が多く、見習いたいと思うコトも多々あります。

スーパー高齢者にはなれなくとも、多少はスーパー高齢者の真似をするのが良いかと。

あまり無理をし過ぎると、逆効果になりかねません。

何事もホドホドに、自分のペースを掴んでやって欲しいものです。