研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

おはようございます。長野は雪がチラつく、寒い朝です。では、仕事もあるので、チャッチャと本題に入ります。

私たちは、小さい頃から怒るにはいけないこと、泣くのは恥ずかしいこと、怖がるのは臆病な証拠などと、「感じること」そのものを否定されてきました。
「そんなことで泣くんじゃない」「それぐらいなことで怒るのか、短気なやつだ」と一度や二度くらいは言われた経験があるでしょう。

しかし、感情は自然なものなのです。

ところが、その感情を人はなかなか上手には受けとってくれないのです。また、感情表現の仕方を学校でも家庭でも誰も教えてくれません。「大人になる」ことを「否定的な感情を表現しなくなる」ことと考えている人たちも少なくありません。

何度も言いますが、感情の中でも、怒り、悲しみ、恐れ、喜びは人間にとってとても自然な感情です。「感じてはいけない」とか「感じないようにする」ものではありません。

しかし、感情を抑圧し、「感じなく」なったのが自慢の人も居ると著者は述べています。

抑圧し、本人が感じないようにしても、自然のエネルギーは体内にたくわえられ、スポーツとか、情熱に転化されて外へ出ていけばよいのですが、抑圧が過ぎると、突然爆発したり、体内で爆発させることで病気になってしまうこともあるそうです。

抑圧し続けることで、自然な怒りは憎しみや恨みに変化していくからです。

否定的な感情を自由に表現しなくなっていくと、うれしい、楽しいといった喜びの感情も表現できなくなります。

本人なのに、自分の感情をつかめなくなり、こうしたうっ積が、コンブレックスを形成することもあるのだそうです。

晩はその発散方法について。