なので、色々な本を意識して読まないとダメなのですが、この本はかなりタメになりました。
よくわかる薬いらずのメンタルケア―うつ、ストレス、不安に負けない！ 使われる薬には、どんなものがあるのかとか、薬に頼らずに治すにはどんな方法があるのかというコトが、色々と網羅されています。
心が脆くなった時に、どうすれば良いか判らなかったら、ある程度の基本的なコトが丁寧に説明されています。
非定型うつ病という、新しいタイプのうつ病についても書かれているので、今まで断片的に知っていたコトがかなり補強されました。
ともあれ、我々は身体をほぐす手助けをするコトで、心をほぐすコトしか出来ませんが、ある程度の知識を持たないと様々な方々に対応出来ませんから、日々、勉強が必要です。
明日からは、一週間のお盆休みに入りますが、疲れをしっかり抜いて、休み明けからバッチリ働ける様にしたいと思ってます。
