研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

ストレスを制するものはダイエットを制する。食欲と感情は密接に結びついているので、幸福感のない食事を続けるダイエットは、本当に本当に難しい。

との考え方を披露している方もいらっしゃいますが、我が家にも痩身希望の方が結構いらっしゃいます。

「○つぼダイエット」で失敗した方の話を聞くと、食事を制限して高価なサプリ中心だったりするので、挫折してリバウドというのは、あり得る話だと思ったり‥‥

やはり、食事というのは、新たな細胞を作るというコトなので、栄養が偏り過ぎたりしてもイケナイと思いますし、どうしても食べたいと思うモノの中には、本人にとっての必須栄養素が含まれている可能性も高いので、ある程度欲しいモノを食べるというコトが大事かと。

そもそも、人間というのは「禁止されているコトこそ、してみたい」と思う部分があるので、何かを禁止し過ぎるというのは、逆にマイナスかと。

なので、絶対に「痩せたい」と思っていらっしゃる方には、食事制限をして痩せた方が良いとは言いません。

人間、筋肉が柔らかくなって、自然に身体を動かしたりして基礎代謝が上がれば、結果として痩せるモノ。

無理に痩せようとしないというコトこそが、自然に痩せるポイントかも。

勉強を強制されなかった子供の方が、しっかり勉強するという話もありますし、他人から強制されたり、自分で無理な我慢をするというコトは、食欲に限らず希望と逆の結果をもたらすというコトを知っておいた方が良いでしょう。