研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

睡眠薬の常用は、リンパ球の機能低下を招き、免疫力を下げるので、結果的に寿命が短くなるという。

ある研究では、睡眠薬「トランキライザー」使用で、男性だと31パーセント、女性だと39パーセントも死亡率が増加すると書いてある本がこちら。


睡眠薬に頼りだすと、必ず耐性ができ、さらに眠りにくくなってしまい、もっと多くの睡眠薬が必要になるか、また別の睡眠薬というふうにエスカレートするだけだと。

しかも睡眠薬が合っているケースが非常に少なく、寝つきはスムーズでも夜中に覚醒したり、あるいは翌日の昼ごろまで眠っていたりと、かえって24時間のリズムを狂わせてしまう。

不眠がひどくなると、加えて精神安定剤が加わったりして、悪循環に拍車がかかり、はては廃人と化してしまうだけ。

という感じで、薬の問題を色々と説明されてます。

薬は、飲まずに済むのであれば、飲まない方が良いというコトが、とても良く判ります。