「あきらめて」健康になろう
昨夜は、一時間半ほど眠っただけなので、もう目と目とがくっつきそうです。
睡眠時間を削るのは、とても良くないコトらしいので、早く眠りたいと思います。
というのもね本日の本はこちら。
交感神経と副交感神経のバランスがとれてこそ、健康。
血流が悪くなると、健康は損なわれる。
それは、充分な酸素を運べないから。
心が乱れると血液はドロドロになるので、「あきらめる」コトで、心を落ち着かせてバランスの乱れを解消すべきなのだと。
特に睡眠不足は副交感神経を低下させるのだそうです。
というコトで、とにかく本日はお休みなさい。
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Posted by seitaisikoyuri at 22:39│
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ゆっくり寝て下さい^^
あきらめる健康法か〜
上手いタイトル・・・
昨夜は久しぶりに早く寝たと思ったら、深夜、雷と激しい雨の音で眼が覚めてしまいました(ーー;)
少食になれたせいか胃が小さくなったみたいです^^
ガンプランナーさん、ありがとうございます。
昨日は我が家で寝たので、少しは疲れが取れました。
俊樹さん、少食に慣れるとそれはソレで楽になりますよね。
そんなに雨が降ったなんて、長野は少雨で土が乾燥して困っている方が、結構いらっしゃいます。