疲れて困るという時は結構ありますが、そんな時に役立ちそうなのが、この一冊。
部位別の対処法が書かれていて、例えば「全身」に始まって、「頭・顔」、「目」、「首・肩」、「手と腕」などなど、各所について纏めてあります。
特に、驚いたのは「手の指先を歯ブラシでこすって、ひざ痛改善」という項目。
手の指というのは、大事な施術場所ですが、普通の人でも簡単に出来る方法が書かれてます。
かいつまんで書くと、「手の指先には「井穴(せいけつ)」というツボがあるので、全身マッサージに類する効果が期待出来る。しかし、肝心のツボが判らない人でも、ツボ周辺全体を歯ブラシでこすって刺激するのは簡単。小指の第二関節のあたりを外側に向かってシュッシュッと、気持ち良く感じる程度の強さで、左右それぞれ3分間こすれば良い」とのコトです。
確かに、歯ブラシなら誰でも手軽に手に入りますね。
指以外にも応用が出来そうです。
それ以外のコトを知りたい方は、分厚い本ですので、目指す部位の部分を読んでお試し下さいませ。