研究は答えが見つからないから面白い (旧・整体屋の癒し日記)
人生も後半、面白いコトを日々楽しんで生きて行きます
2017年03月15日
瞑想で心を洗おう
簡単にスッキリしたいなら、瞑想という手もあります。
色々な本がある中で、手頃に瞑想を知りたい時にオススメなのが、こちらの本。
始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ
図解されているので、手軽に始められます。
完璧にしようとせず、出来るトコからするというだけでも大丈夫。
始めから上手く出来る人は中々居ません。
少しづつ瞑想が出来る様になれば、充分です。
心や体をリセットするつもりで、取り組んで頂ければ、良いと思います。
人気blogランキングへ
←応援よろしくお願いいたします
Posted by seitaisikoyuri at 23:13│
Comments(2)
│
TrackBack(0)
このBlogのトップへ
│
前の記事
│
次の記事
この記事へのトラックバックURL
この記事へのコメント
こんにちは
瞑想の時間を週に2回ほどとっています
仕事が判断業務だけなので考える前に暫し瞑想する
頭も心もすっきりします
凸凸!
Posted by
k-hirata
at 2017年03月16日 10:23
k-hirataさん、それは良い習慣ですね。
是非とも、継続なさって下さいませ。
Posted by koyuri at 2017年03月16日 18:56
名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
このページの上へ▲