古武術を使って介護するという話は、耳にはしていたのですが、介護しなくても使えるコトは色々とあります。
図解で判り易い一冊がこちら。
中には、自分の身体をやわらかくする方法も書かれているので、そちらもオススメです。
立ち上がる時に、頭を下げてから立とうとすると、簡単に置きあがれるというのは、驚きでした。
加えて、電車のつり革はキツネの手で持つというのも驚きです。
日常生活で何かをつかんだり、握ったりする時も、キツネの手が良いとか。
中指と薬指だけを折り畳んで握った方が、楽に持てるなんて、目から鱗。
皆様も機会があったら試してみて下さいね。
それ以外にも、とてもタメになるコトが多いので、実際に読まれると良いと思います。