過去の常識に縛られていると、今とは違う習慣もあります。
という意味で、ある程度今の常識も仕入れなくてはイケマセン。
で、オススメしたいのが、こちらの本。
本の紹介に、日本人の平均寿命は男女とも80歳を越えましたが、人生残りの10年を多くの人が要介護状態で過ごさねばならないのが現実。
本書は、生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッドを453も集めた集大成版です。
と書いてあるが如く、色々な健康情報が仕入れられます。
全てを実践するコトは無理でも、少しづつなら人生に取り入れるコトは、可能なハズ。
しかも、その方法も多岐に渡っているので、誰でもこれなら実践可能という情報があるハズです。
「ローマは一日にしてならず」という諺がある様に、健康も一日では出来ません。
少しづつ、出来そうな方法を取り入れて行って、段々健康になれば良いのです。
結構、厚いので、徐々に読み進めて行って、しっかり読み終わる頃には、より健康について考える様になると思います。