2019年04月12日

春眠暁を覚えずというけれど

春は、何となく眠くなりがち。


そもそも、人は何故眠るのかと言えば、疲れた脳を回復出来るのは睡眠だけだからなんだと。

体は横たわっていれば、ソコソコ回復するけれど、脳は寝ている間に疲れを解消する。

なので、よい睡眠こそが、免疫力を高める。

16時間眠らずに働き続けた人は、酔っ払いの人と作業能率が同じになってしまうので、無理をしてでも寝た方が効率良く仕事が出来るそうです。

書いていたら、本当に眠くなって来ました。

短いですが、早目に寝るコトにします。

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Posted by seitaisikoyuri at 22:11│Comments(0)
 
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