「喜怒哀楽、顔にい出さず」という諺がありますが、怒るというのは、とても身体に悪いのだという本がこちら。
怒りは万病を引き起こしかねないと。
でも、それではイライラが溜まりそう。
で、オススメなのが、「怒り日記」なのだとか。
まず、その日一番悪かったことを書き、次に、その日一番よかったことを書き、最後に、明日の目標を書くだけ。
別に、長く書く必要は無く、其々、一行か二行で充分なのだとか。
それなら、誰でも出来そうですね。
どうも、日々怒りっぽいという人は、是非ともお試し下さいませ。