研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

身体を整えるには、運動よりも体操の方が無理をしないので最適です。

ともあれ、ブログでは中々どうすればというのは難しいので、ラジオ体操などをオススメしてますが、色々な体操のやり方が書いてある本を見つけました。


ともあれ、三日坊主では無く、気に入った体操を毎日続けたら、体調は変わると思います。

我が家にいらっしゃる方も、忙しいので中々『テレビ体操』をリアルタイムで見れないけれど、ビデオで録画して毎日やっているとおっしゃる方がいらっしゃいます。

そういう方は、柔らかくなった身体が持続するので、ドンドン良くなられます。

それも、出来たら少し無理をしてでも、より綺麗に身体を深く曲げたりするコトが大切です。

ラジオ体操にしても、漫然とするのでは無く、より綺麗にしっかり曲げ伸ばしするだけで、充分良い運動になるのですから。

どう体操したら良いかと迷っている方には、上記の本は判り易いと思います。