研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記)

久々の健康的な本の紹介です。


色々と方法が有りそうです。

全部を行うのは無理でも、続けられそうというのは取り入れると良いかと。

特に、73番目の「幸せだなあ」「なんとかなるさ」で幸せホルモンを増やすという項目は、誰でも何も無くても出来そう。

「幸せ」と感じるとセロトニンが分泌され、不安やイライラなどネガティブな思考にとらわれると脳内の量が減るというのですから、思考のクセを良い方向に向ければと思います。

その他でも、「せっかち」を止める様にするコトでも、寿命が長くなるなど、誰でも行動を少し変化させれば、良い結果が出るみたいですし。

100年を生きるというコトは大変ですが、健康でないと本当に大変です。

既に、介護認定は厳しくなっていますし、我々の老後には、より一層厳しくなるか、下手すると介護保険が続くかどうか‥‥

どうやっても、健康で生きてナイと駄目な時代がやって来るのは間違いナイでしょう。